Después de ver y analizar detenidamente el vídeo, me he dado cuenta de varios aspectos importantes a la hora de realizar el Estilo Marcha.
Los aspectos claves(por lo menos los que yo apreció) en el momento de realizar esta modalidad de atletismo son los siguientes:
-La posición del cuerpo(vertical): los brazos relajados con un claro balanceo que se produce de forma natural. Los codos se llevan flexionados unos 90 grados, las manos van relajadas y los brazos se encargan de mantener el cuerpo en equilibrio, puesto que el movimiento de las piernas y la cadera puede producir un desequilibrio. La cabeza debe ir recta y en una posición fija para que el corredor no pierda velocidad.
- Podemos añadir también, que las zancadas en este estilo dentro del atletismo deben ser largas, el periodo de vuelo se debe aumentar y flexionar la rodilla para conseguir un buen impulso hacia delante, el primer pie que se apoya en el suelo es el pie de apoyo que tiene que ser apoyado por delante del cuerpo, en una buena posición para continuar con el ritmo y las fases de la marcha correctamente.
Aspectos reglamentarios básicos:
- Uno de los pies debe estar siempre en contacto con el suelo.
-La cabeza debe estar siempre en una posición fija
-Las rodillas no pueden ser flexionadas en ningún momento.
-Cuerpo en posición vertical.
No hay comentarios:
Publicar un comentario